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Evitare gli inquinanti in 25 mosse

30 mosse intro2

EVITARE GLI INQUINANTI IN 25 MOSSE

MOSSA

CHE COSA ELIMINI

 MOTIVAZIONI

Bere soprattutto acqua minerale proveniente da una sorgente di alta montagna e confezionata in bottiglie di bioplastica o vetro. 

Cloro

Pesticidi 

Ftalati (bottiglie in PET)

Migliaia di possibili composti chimici sintetici presenti in traccia 

Ricostituire flora intestinale

Mantenere batteri benefici dello stomaco

Preservi salute sistema immunitario

Previeni tumori e allergie

Evitare bibite con dolcificanti sintetici, coloranti e conservanti. Bere tisane o tè dolcificati con miele o zucchero integrale. Se non fatte in casa, controllare le etichette.

Aspartame e dolcificanti di sintesi

Coloranti

Conservanti

Possibili cancerogeni e tossici per il cervello

Possibili allergeni

Mangiare solo verdura e frutta biologica fresca

Pesticidi, erbicidi, conservanti, cere

Uccidono i batteri benefici all’interno dello stomaco e dell’intestino predisponendoti ad allergie alimentari letali

Mangiare solo carne biologica

Antibiotici

Ormoni

Benzodiazepine (ansiolitici)

Uccidono batteri benefici (allergie, malattie intestinali)

Menarca anticipato

Tumori ormonodipendenti

Mangia solo pesce di piccola taglia e oceanico (selvaggio)

Mercurio

Piombo

PCB

Immunodepressione

Disturbi psichici

Deficit d’attenzione

Cancro

Mangiare solo cibo fresco, non in barattolo o in scatolette e minimizzare quello avvolto in pellicola alimentare (pvc)

Conservanti

Bisfenolo A

Coloranti

Ftalati

Allergie alimentari, problemi intestinali; impatto su sistema immunitario

Tumori al seno, disturbi riproduzione, infertilità

Malattie metaboliche, obesità

Mangiare pane, pasta, dolci integrali di farro, grano saraceno o grano antico. Alternare con alimenti di farine di mais, con riso, miglio, quinoa e amaranto, totalmente privi di glutine.

Eccesso di glutine

Prevenzione allergie al glutine

Malattie cardiocircolatorie

Obesità, prevenzione diabete

Mangiare solo in piatti di ceramica, conservare gli alimenti in contenitori di vetro o ceramica, non usare contenitori o stoviglie di plastica

Bisfenolo A

Ftalati

Allergia, asma, danni al sistema immunitario

Tumori ormonodipendenti, disturbi della riproduzione, infertilità

Malattie metaboliche, obesità

Cucinare in tegami di acciaio inossidabile o di terracotta

Teflon

Danneggia il sistema immunitario

Evita il cibo precotto confezionato in contenitori per fast food or per microonde

Perfluorinati/PFC

Danni al sistema immunitario

Usare solo cosmetici e prodotti di cura per il corpo d’ingredienti naturali e senza fragranze sintetiche.

Muschi sintetici, profumi sintetici, ftalati,

Diclorofenoli

Triclosano

Toluene

Allergie, malattie autoimmuni

Cancro

Evitare i conservanti non naturali nei cosmetici

Formaldeide,

Quaternium-15

Parabeni (i più comuni: propylparaben e methylparaben).

Allergie

Cancro

Proteggersi soprattutto esponendosi al sole nelle ore meno calde, usare il cappello e abiti bianchi di cotone. Fra le 11 e le 15 esporsi solo brevemente SENZA filtri solari per sintetizzare la Vitamina D

Retinyl palpitate e Oxybenzone nelle creme solari

Allergie

Asma

Evitare con cura i deodoranti e gli anti-traspiranti che riportano in etichetta parabeni e sali di alluminio. In genere, preferire un lavaggio frequente ascellare ecc. ai deodoranti

Parabeni

Sali di alluminio

Fragranze sintetiche

Muschi sintetici

Allergie

Immunodepressione

Difficoltà di detossificazione

Cancro, in particolare al seno

Usare dentifricio naturale biologico o ai microrganismi efficaci

Formaldeide

Triclosan e Diclorofenoli

Laurilsolfato (SLS)

Allergie, asma

Distruggono flora batterica benefica.

Cancro

Usa solo profumatori per ambienti naturali con oli essenziali naturali

Muschi sintetici

Immunodepressione

Immunotossicità

Malattie autoimmuni/allergie

Cancro

Usare solo prodotti di pulizia per la casa naturali o a base di microrganismi efficaci (EM)

Disinfettanti

Agenti alcalini corrosivi

Infinite sostanze tossiche

Allergie

Asma

Cancro

Arreda con mobili di legno massiccio

Formaldeide

Colpisce le mucose causando allergie e/o asma

Cancro

Usare vernici naturali e materiali da costruzione naturali

Toluene

Composti organici volatili - VOC

Allergie

Asma

Cancro

Minimizzare moquette, tappeti e tende e, in genere, arredamento in materiali e tessuti sintetici,  pavimenti in PVC e le tende per la doccia in PVC

Ignifughi brominati -BFR

Formaldeide

Ftalati

TBT (Tributilstagno/organostagni)

Allergie

Asma

Cancro

Infertilità

Usare tende tappeti e arredi in tessuti naturali e con imbottiture naturali

Ignifughi brominati nei tessuti sintetici e nella schiuma di poliuritene per poltrone, sofà e materassi

Allergie

Asma

Cancro

Vestire in tessuti naturali e non trattati

Ignifughi brominati

TBT (Tributilstagno/organostagni)

Teflon

Allergie Asma

Il TBT è sospetto di attaccare i leucociti da cui dipende l’azione del sistema immunitario ed è un pericoloso interferente endocrino

Infertilità

Usa lavanderie ecologiche che usano anidride carbonica liquida, oppure esponi gli abiti all'aria per far evaporare la sostanza  

PERCLOROETILENE o PERC, solvente a base di cloro usato nel lavaggio a secco

Neurotossico

Tossico per il fegato e i reni

Cancro, in particolare, esofago

Evitate i giocattoli di plastica (palle ecc.), scegliete materie prime naturali

TBT (Tributilstagno/organostagni)

Ftalati

Bisfenolo A

Infertilità, immunodepressione, allergie: Il TBT è sospetto di attaccare i leucociti da cui dipende l’azione del sistema immunitario ed è un pericoloso interferente endocrino

Usare detersivi biologici per lavare i piatti e la biancheria

Tensioattivi di sintesi

Agenti alcalini corrosivi

Allergie, dermatiti

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