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La Movida perfetta

sport corsa intro
di Patrizia Marani

Qual è il modo più efficace per praticare esercizio fisico e far sprigionare all'attività sportiva tutti i suoi benefici effetti per la salute? "

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Diamoci una Movida!

di Patrizia Marani

 Sport INTRO

Intere giornate trascorse alla scrivania sprigionano nell'organismo umano un livello di tossicità tale che neppure due ore di esercizio riescono a neutralizzare! Che fare allora?Darsi all'agricoltura? E che cosa attende i sedentari incalliti, due terzi della popolazione italiana che svolge zero attività fisica? Ebbene, muoversi non è poi così difficile, basta conoscere alcuni trucchi.

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Sedia letale

 sedia letale intro
di Patrizia Marani

Una crescente mole di studi pare smentire un dato ormai entrato a far parte del senso comume: che se si sta attenti all'alimentazione e si pratica dell'esercizio aerobico tre o più volte alla settimana si riesce a neutralizzare gli effetti negativi della sedentarietà. Perché mai? E come fare allora se si svolge un lavoro sedentario? Niente paura, gli esperti dell'inattività c'insegnano tutti i trucchi per sconfiggere i malanni della sedia.

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Dizionario degli Integratori Alimentari

Integratori intro2 stevendepolo 2
di Patrizia Marani

"Ossidazione", "stress ossidativo" e "radicali liberi" sono i mantra del marketing degli integratori che hanno assunto nell'immaginario collettivo un'aura di negatività, ma pochi ne conoscono il significato. Questo articolo lo spiega in modo semplice, perché SAPERE E' POTERE - in questo caso, poter scegliere i prodotti validi, evitando quelli pericolosi.

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